دروازه بان بازیکنی کلیدی

 

 

آشنایی با خصوصیات و توانائیهای دروازه بان هندبال ، اشکال مختلف جایگیری در درون دروازه

 الف ) انواع ایستادن های پایه

 1-  همیشه از یک روش یکسان ایستادن پایه استفاده میشود .
 - پای دورتر از توپ ، پای پرش است .  - پای نزدیک به توپ پای متحرک است .
 2-  در طی یک  فعالیت دفاعی نباید قدم بزند .
 3-  حرکات دفاعی دروازبان کوتاه قد باید همراه با پرش باشد .
 4- دفع از توپ های بلند ، متوسط و پائین ، درصورت امکان با دو دست انجام گردد

5 -  برای مهار توپ های پائین ، تکنیک یک گام پرشی با جهش و دفع توپ با دست در حالت نشسته استفاده میشود.
 6- در کلیه حرکات دفاعی بدن پشت توپ قرار می گیرد .
 7- پوشش فضای بیشتری در درون دروازه ،
با قسمت فوقانی بدن ، دستها و حرکات پا 

قانون پایه : مدافع ، دست پرتاب مهاجم را پوشش می دهد .

1- تکنیک پایه برای دفع توپ های بلند  ، متوسط و پائین باید به طور اتوماتیک و طی تمرینات ساده و استاندارد باشد.  

2- داشتن قرارداد روشن و ثابت با مدافعان .

3- در حین شوت های راه دور، باید دقت کافی در چگونگی حرکات بالا رفتن ، بالا تنه بدن و حرکت دست بازیکن شوت زن بعمل آید .

4- در موقع شوتهای بازیکنان عقب زمین ، در موقع درگیری تک به تک با مدافعان ، قوانین زیر باید در نظر گرفته شود .

 - پرشهای تند و سریع

 - گامهای بلند و تند

 - دفاع از توپ روی خط دروازه

 - در نظر گرفتن شوتهای پائین

نظرات 1 + ارسال نظر
number1 دوشنبه 1 شهریور 1389 ساعت 01:07 ب.ظ

وای..!..!..!
یعنی منم تو هوا باید اینقد کش بیام؟!؟!؟
اینجوری که شلوارم پاره میشه..!..!




خدا رحم کنه


اگه اینا رو نوشتی که مثلا به من بگی باید اینجوری شم باید بگم..
محاله!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

برای نمایش آواتار خود در این وبلاگ در سایت Gravatar.com ثبت نام کنید. (راهنما)
ایمیل شما بعد از ثبت نمایش داده نخواهد شد