روز یکشنیه تمرین راس ساعت ۴:۱۵ شروع شد . ۶ نفر از اعضای تیم حضور داشتند و بقیه دوستان هم به علت دعوت به تیم کشوری از حضور در تمرین باز ماندند .
تمرین با بدنسازی شروع شد و پس از ۲۰ دقیقه بدنسازی فشرده کار با توپ و شوت به دروازه آغاز گشت هر بازیکن به طور میانگین ۱۵۰ شوت به دروازه نمود .
پس از آن بازی دست گرمی انجام شد .
تمرین روز یکشنبه بسیار خوب بود چرا که مربی بازخوردهای بسیار مناسبی به بازیکنان می دادند.